Es handelt sich hierbei um ein Bewegungsangebot ohne Leistungsdruck, dafür aber mit viel Spaß und einem netten Miteinander in der Gruppe.
Wir starten stets mit einem leichten Ausdauerteil zur Stärkung des Immunsystems gefolgt von Funktionsgymnastik zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Eine kurze Entspannung lässt die Stunde ausklingen.
Dazwischen machen wir Übungen zur Körperwahrnehmung und kleine Spiele.